Miten minä yleensä treenaan Kiiraa? (2/3 ESTEITÄ)

Heipsan! Nyt teille toista osaa tästä postaussarjasta. Tällä kertaa käsittelyssä esteet ja miten niissä treenaamme ja millaisilla tehtävillä (: Enskerralla sitten kaikenlainen muu liikuntamuoto Kiiran kanssa (:

Alotetaan vaikka lämmittelystä. Ylensä aloittelen lämppäämään ympyröillä ja kaarilla jotta saan ponin taipumaan ja kääntymään, tätä teen käynnissä, ravissa sekä läukassa hetken. Sen jälkeen otan mukaan puomit ja kavaletit. Aloitan ihan perus puomisarjalla ravissa ja laukassa.

Jes vihdoin kunnon tehtäville! Tämä on yksi lemppari tehtävistä mitä olen Kiiran kanssa tehnyt. Ensin tullaan kulmassa olevalle puomi, kavaletti, puomi sarjalle jonka jälkeen käännetään kentän keskihalkaisialla olevalle esteelle jolla vaihdetaan laukka ja suunta. Tehtävää voi myös toteuttaa korkeemmilla esteillä. Täydellinen lämmittelytehtävä, ja hauska sellanen!

Toisena kivana tehtävänä on pitkävälinen kahden esteen sarja. Eikä ihan mikä tahansa sarja, vaan! Näiden kahden esteen välissä tehdään siirtymisiä. Aluksi esteet ovat pieniä ja ne tullaan ravissa. Esteiden välissä otetaan muutama askel käyntiä jonka jälkeen taas ravi ja este. Sitten kun se rupeaa sujumaan niin muutetaan tehtävää niin että esteet nostetaan isommiksi ja tullaan laukassa. Siirtymiset tällä kertaa raviin. Tehtävää voi vaikeuttaa esteiden korkeudella ja niiden välimatkaa lyhentämällä. Tehokas tehtävä radallajuoksialle!

Kolmas kiva tehtävä johon menee koko tunti, tehtävää voi helpottaa ja vaikeuttaa tosi helposti ja samaiseen tehtävään pystyy muokkaamaan myös alkulämmittelyt. Mikäs muukaan tehtävä olisi kyseessä kun ratatehtävä, joka sisältää suhteutetun sarjan, erilaisia lähestymisteitä ja tiukkoja kurveja. Alkuun voi treenata yksittäisenä kyseisä tehtäviä, esim: suhteutettua linjaa tai vaikka erilaisa lähestymistyylejä ja titä. Kunnes tulee koko rataa (: Radalla voi käyttää rutkasti omaa mielikuvitusta ja sisällyttää siihen kuitenkin nämä kaikki tehtävät! Lisäksi esteille on kiva keksiä kaikenlaisia pelotteita, kuten muovipusseja tai risuja! (Kiira ei kyllä pelkää tippaakaan mitää ''pelotteita'')

Esteelltä yksi esteelle kaksi suhteutettu väli. Esteeltä kaksi esteelle kolme voi tehdä joko uusintatien eli lyhyemmän tien tai sitten perusradan ien eli pidemmän tien. Esteeltä kolme esteelle neljä tulee tiukka mutka uralta jossa pidettävä pohkeet kyljissä ja ohjattava hyvin! Esteeltä neljä esteelle viisi taas saa valita tien mitan, joko pelaa varman päälle ja käy melkein uralla tai sitten oikoo ja tekee tiukan tien. Tämä siis vain esimerkkirata! :)

Loppuverkaksi yleensä ravailen ja kävelen pitkin ohjin loivia ja suuria ympyröitä kunnes ponin hengitys tasaantuu. Sitten talliin ja poni pihalle. Sen jälkeen viellä vähän pumppaamaan omaa kuntoa ja nostelemaan kaikki esteet pois kentältä. Paitsi jos on niin ihania ja ahkeria kuvaajia/seuraaisia mukana ja he ovat jo ehtinee loppuverkan aikana keräämään esteet pois! (: <3

~Nea